Akşam yemeği hangi saatte yenmeli? Akşam yemeği için 18-20 saat idealdir. Eğer çalışıyorsanız ve bu zamanı eve dönüş yolunda geçiriyorsanız, akşam yemeği biraz gecikebilir. Akşam en geç saat kaçta yemek yenir? Dinlendirici bir uykuya geçişinize yardımcı olacaktır. Bitki bazlı yemekler, tam tahıllar ve yüksek kaliteli protein kaynakları akşam yemeği için iyi seçeneklerdir, bu nedenle akşam yemeği yatmadan en az üç saat önce yenmelidir. Saat 9’da akşam yemeği yenir mi? Yeni bir araştırmaya göre, saat 21:00’den sonra yemek yemek kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde artırıyor. Fransa’nın başkenti Paris’teki Sorbonne Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, saat 21:00’den sonra akşam yemeği yiyen…
Yorum Bırak