Her gün 1 saat yürürsem ne olur? Bir saatlik tempolu yürüyüşte kaç kalori vardır? Bir saatlik orta tempolu yürüyüş ortalama 250-350 kalori yakmanızı sağlar. Bu, ayda 7500-10000 ekstra kalori yakmanıza yardımcı olur. Günlük 1 saatlik tempolu yürüyüş kilo kaybını destekler. Her gün 1 saat yürüyüşle ayda kaç kilo verilir? Yürümek her yaştan insan için en sağlıklı ve kolay yoldur. Kilo problemi olsun ya da olmasın herkes günde en az 40 dakika yürümelidir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte günde bir saat yürüyerek ayda ortalama 5 ila 6 kilo verebilirsiniz. 1 saat yürümek ne kadar yağ yakar? *Buna göre, bir saatlik yürüyüş ortalama…
Yorum Bırak