Em sağlıklı ekmek hangisi? En sağlıklı ekmek hangisidir? Türkiye’de daha az tüketilen çavdar ekmeği, bir araştırmaya göre dünyanın en sağlıklı ekmeği seçildi. En koyu renkli tahıl ve en fazla çözünen lif olan çavdarın birçok sağlık faydası vardır. Sağlığımız için hangi ekmeği yemeliyiz? Tamamen buğdaydan üretilen tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğe göre sağlık dostu bir ekmek olarak öne çıkıyor. Tam buğday ekmeği B vitamini, lif ve diğer birçok vitamin açısından zengindir ve bu da onu diyet gıdası yapar. Hangi ekmek daha az zararlı? Herkes için en sağlıklı olan tam tahıllı ekmek, diğer ekmek türlerine göre daha fazla vitamin, tahıl ve lif…
Yorum Bırak